Fermer X
6.7
Dankest Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 10kg 78.5kg +1kg
Développé couché x10 40kg 53kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 15kg 17kg -7.5kg
Dips x5 + 20kg 90kg -8.5kg
Développé assis aux haltères x10 10kg 13kg -1kg
Poids de corps: 60kg (+1kg)
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