Fermer X
28.4
Tajio Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 25kg 133kg Ø
Dips x12 + 30kg 151kg +39.5kg
Rowing barre x8 88kg 109kg +34.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 28kg 34.5kg Ø
Développé couché haltères x10 24kg 32kg -8kg
Poids de corps: 75kg (+5kg)
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