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Profil de Tajio

  • 28.9
     Informations
  • Description:
    Tajio n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.9
    - Classement: 45/145
    - Age: 15ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 296pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 75 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Tajio :
  • 28.9
    Tajio il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 27 100.5kg -14.5kg
    Over Head Press 40kg x 10 53kg -4.5kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg +5.5kg
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg +21.5kg
    Développé couché 80kg x 8 99kg Ø
    Back Squat 130kg x 8 161kg +17kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    Tajio il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 12 115kg Ø
    Over Head Press 40kg x 12 57.5kg Ø
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 2 102.5kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg +20kg
    Back Squat 100kg x 12 144kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Tajio il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 14kg x 12 20kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.2 :
    29.9%
    22%
    14.2%
    11.8%
    14%
    8.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 130kg x 8 161kg il y a 1 semaine
    Développé couché 80kg x 8 99kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 40kg x 12 57.5kg il y a 2 mois
    Dips + 10kg x 12 115kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 14kg x 8 17kg il y a 1 semaine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg +21.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 80kg x 8 99kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat 130kg x 8 161kg +17kg il y a 1 semaine
    Dips Ø x 27 100.5kg -14.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 40kg x 10 53kg -4.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 14kg x 8 17kg +5.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg +20kg il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Tajio n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 296pts Points obtenus:
  • - Score global: 28.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 557/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Tajio n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Tajio n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Tajio n'a encore effectué aucune mention like.