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  • 36.3
    Tajio
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 10 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1185pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 75 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Tajio :
  • 36.3
    Tajio il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +24kg
    Soulevé de terre x 10 160kg 213kg +89kg
    Back Squat x 10 120kg 160kg -41.5kg
    Dips x 10 + 30kg 140kg -11kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 28.4
    Tajio il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 25kg 133kg Ø
    Dips x 12 + 30kg 151kg +39.5kg
    Rowing barre x 8 88kg 109kg +34.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg -8kg
    Poids de corps: 75kg (+5kg)
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  • 37.8
    Tajio il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 140kg 201.5kg +40.5kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +9kg
    Curl marteau x 12 14kg 20kg +3kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 15.7
    Tajio il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 80kg 115kg +16kg
    Dips x 8 + 20kg 111.5kg +11kg
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 28.9
    Tajio il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 130kg 161kg +17kg
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg +21.5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg -4.5kg
    Curl marteau x 8 14kg 17kg +5.5kg
    Dips x 27 Ø 100.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 24.9
    Tajio il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg Ø
    Dips x 12 + 10kg 115kg Ø
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg +20kg
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg Ø
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 0
    Tajio il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 14kg 20kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 140kg 201.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 25kg 133kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 160kg 213kg il y a 2 ans
    Dips x 12 + 30kg 151kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 80kg 115kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 160kg 213kg +89kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 120kg 160kg -41.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 30kg 140kg -11kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg +5.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +24kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 + 25kg 133kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +9kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg +3kg il y a 4 ans
    Développé couché x 12 80kg 115kg +16kg il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1185pts Badges
  • 36
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    1857
  • 824/7742 Classement général (afficher ):
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