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32.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 12.5kg | 106kg | +1.5kg | ||
Dips | x8 | + 20kg | 115.5kg | -3.5kg |
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32.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 12.5kg | 106kg | +1.5kg | ||
Dips | x8 | + 20kg | 115.5kg | -3.5kg |