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  • 47.6
     Yellostone
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 9 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +5.1
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1419pts
    - Poids de corps: 80.1kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Yellostone :
  • 47.6
    Yellostone il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 130kg +4.5kg
    Barre au front x 13 40kg 57.5kg +2.5kg
    Back Squat x 9 110kg 141.5kg +5kg
    Curl marteau x 9 17.5kg 22.5kg +1kg
    Poids de corps: 80.1kg (+0.5kg)
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  • 45.5
    Yellostone il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 32kg 125.5kg +1kg
    Barre au front x 11 40kg 55kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +0.5kg
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg +1.5kg
    Curl marteau x 8 17.5kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 79.6kg (-0.4kg)
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  • 22.7
    Yellostone il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 31kg 124.5kg -2kg
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +6.5kg
    Dips x 5 + 25kg 118kg +6kg
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg -7kg
    Poids de corps: 80kg (+5.5kg)
    Réagir (1)
  • 47.7
    Yellostone il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 27.5kg 126.5kg +7kg
    Extension verticale avec haltère x 9 18kg 23kg Ø
    Rowing barre x 12 84.5kg 121.5kg +41.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg -0.5kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -5kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg +34kg
    Poids de corps: 74.5kg (+0.5kg)
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  • 41.1
    Yellostone il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 9 18kg 23kg Ø
    Traction pronation x 8 + 22.5kg 119.5kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché haltères x 13 38kg 54.5kg +3kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +3kg
    Poids de corps: 74kg (+2.2kg)
    Réagir (0)
  • 37.7
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg +1kg
    Développé couché haltères x 12 36kg 51.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 71.8kg (+0.3kg)
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  • 35.7
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 15.8kg 22.5kg +1kg
    Traction pronation x 8 + 21kg 114.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 10 27.2kg 36kg +5kg
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +3kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0.3kg)
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  • 32.2
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg +7.5kg
    Traction pronation x 8 + 18kg 110.5kg +16kg
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 27kg 31kg Ø
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg -3kg
    Poids de corps: 71.2kg (+2.2kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 10kg 94.5kg +3kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg -13.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg -1kg
    Poids de corps: 69kg (-0.2kg)
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  • 23.3
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 13 10kg 14kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 112kg +32.5kg
    Over Head Press x 10 32.5kg 43kg +3kg
    Poids de corps: 69.2kg (+0.4kg)
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  • 22.7
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 80kg 90kg -30.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (-10.2kg)
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  • 20.2
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 5kg 91.5kg -3kg
    Curl marteau x 8 14kg 17kg -7.5kg
    Soulevé de terre x 6 95kg 110kg -8kg
    Poids de corps: 79kg (+9.5kg)
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  • 10.3
    Yellostone il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg -9.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Over Head Press x 10 30kg 40kg -13kg
    Dips x 12 + 7.5kg 79.5kg -5kg
    Poids de corps: 69.5kg (-3.5kg)
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  • 33.7
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 13.2kg 107kg +1kg
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg +7kg
    Curl marteau x 11 18kg 24.5kg +1.5kg
    Développé couché x 5 80kg 90kg +3kg
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +3kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 32.7
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 107.5kg 120.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 32.5
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 12.5kg 106kg +1.5kg
    Dips x 8 + 20kg 115.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.2
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 105kg 118kg +3kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 32
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 11.2kg 104.5kg +3kg
    Curl marteau x 9 18kg 23kg +2kg
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg +3.5kg
    Développé couché x 5 77.5kg 87kg +3kg
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg -0.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 30.6
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 102.5kg 115kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 30.3
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 101.5kg +2.5kg
    Dips x 10 + 17.5kg 119kg +5kg
    Over Head Press x 10 40kg 53kg +3kg
    Poids de corps: 72kg (+0.5kg)
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  • 25.9
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg +6kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
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  • 25.4
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 8.5kg 99kg +2.5kg
    Développé couché x 5 75kg 84kg +2.5kg
    Rowing barre x 10 62.5kg 83kg -3.5kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg +5.5kg
    Curl marteau x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Poids de corps: 71.5kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 95kg 106.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
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  • 23.4
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 7.5kg 96.5kg +3kg
    Développé couché x 5 72.5kg 81.5kg +2.5kg
    Dips x 10 + 15kg 114kg +7kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 3 90kg 95kg -28.5kg
    Poids de corps: 70.5kg (+0.1kg)
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  • 19.6
    Yellostone il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg -10kg
    Traction pronation x 10 Ø 93.5kg -5kg
    Curl marteau x 12 14kg 20kg -4.5kg
    Développé couché x 3 75kg 79kg -11kg
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg -12kg
    Dips x 10 + 10kg 107kg -18kg
    Poids de corps: 70.4kg (-1.6kg)
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  • 31.6
    Yellostone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 40kg 53kg +3kg
    Dips x 12 + 15kg 125kg +13kg
    Développé couché haltères x 13 34kg 49kg +5kg
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg +0.5kg
    Traction pronation x 8 + 7.5kg 98.5kg +4.5kg
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg +11kg
    Développé couché x 1 90kg 90kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
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  • 28.7
    Yellostone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 37.5kg 50kg +0.5kg
    Curl marteau x 7 20kg 24kg -1.5kg
    Développé couché x 5 80kg 90kg +3kg
    Développé couché haltères x 11 32kg 44kg +4kg
    Tractions supination x 8 + 10kg 99kg +6.5kg
    Traction pronation x 8 + 6kg 94kg -2kg
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Dips x 10 + 14kg 112kg -10kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 32.3
    Yellostone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg -0.5kg
    Dips x 14 + 15kg 122kg +7kg
    Traction pronation x 7 + 10kg 96kg +2.5kg
    Développé couché x 5 77.5kg 87kg +3kg
    Tractions supination x 6 + 10kg 92.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 32
    Yellostone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg +6kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.4
    Yellostone il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 8kg 93.5kg +3kg
    Développé couché x 5 75kg 84kg +5.5kg
    Dips x 12 + 10kg 115kg +8.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 130kg il y a 9 mois
    Barre au front x 13 40kg 57.5kg il y a 9 mois
    Extension verticale avec haltère x 9 18kg 23kg il y a 1 an
    Rowing barre x 12 84.5kg 121.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 9 mois
    Back Squat x 9 110kg 141.5kg il y a 9 mois
    Dips x 12 + 15kg 125kg il y a 4 ans
    Développé couché x 5 80kg 90kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 + 10kg 99kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 105kg 118kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg il y a 4 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 13 40kg 57.5kg +2.5kg il y a 9 mois
    Curl marteau x 9 17.5kg 22.5kg +1kg il y a 9 mois
    Traction pronation x 1 + 50kg 130kg +4.5kg il y a 9 mois
    Back Squat x 9 110kg 141.5kg +5kg il y a 9 mois
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +0.5kg il y a 9 mois
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg +1.5kg il y a 9 mois
    Dips x 5 + 25kg 118kg +6kg il y a 9 mois
    Extension verticale avec haltère x 9 18kg 23kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 12 84.5kg 121.5kg +41.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 10 32.5kg 43kg +3kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 6 95kg 110kg -8kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg -9.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 8 + 10kg 99kg +6.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yellostone n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1419pts Badges
  • 48
    0
    55
    0
    1
    0
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    43
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    1872
  • 258/7778 Classement général (afficher ):