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Profil de Yellostone

  • 28.5
    Informations
  • Description:
    Yellostone n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.5
    - Classement: 35/101
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 305pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yellostone :
  • 28.5
    Yellostone il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +6.5kg
    Développé couché 70kg x 6 81kg +0.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.3
    Yellostone il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 32.5kg x 10 43kg +3kg
    Tractions supination + 5kg x 6 87kg Ø
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg +14.5kg
    Développé couché 65kg x 8 80.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    Yellostone il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 6 46.5kg +6.5kg
    Rowing barre 50kg x 12 72kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 6 34.5kg +3kg
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg +6kg
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    Yellostone il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 80kg x 6 92.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 24.9
    Yellostone il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 22kg x 12 31.5kg +2.5kg
    Développé couché 60kg x 10 80kg +16.5kg
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Yellostone il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Dips + 10kg x 10 105kg Ø
    Over Head Press 30kg x 10 40kg Ø
    Curl marteau 16kg x 12 23kg Ø
    Traction pronation Ø x 12 99kg Ø
    Développé couché haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Développé couché 55kg x 6 63.5kg Ø
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.1 :
    9.8%
    15.5%
    19.9%
    18.4%
    14.1%
    22.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 32.5kg x 10 43kg il y a 1 semaine
    Traction pronation Ø x 12 99kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 12 23kg il y a 3 semaines
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 70kg x 6 81kg il y a 1 jour
    Over Head Press 40kg x 10 53kg il y a 1 jour
    Dips + 10kg x 10 105kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 30kg x 6 34.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination + 5kg x 6 87kg il y a 1 semaine
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné 10kg x 8 12kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 80kg x 6 92.5kg il y a 2 semaines
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 3 semaines Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +6.5kg il y a 1 jour
    Développé couché 70kg x 6 81kg +0.5kg il y a 1 jour
    Barre au front 32.5kg x 10 43kg +3kg il y a 1 semaine
    Tractions supination + 5kg x 6 87kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg +14.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 30kg x 6 34.5kg +3kg il y a 1 semaine
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg +6kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 80kg x 6 92.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø il y a 2 semaines
    Dips + 10kg x 10 105kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 12 23kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation Ø x 12 99kg Ø il y a 3 semaines
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 3 semaines Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yellostone n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 305pts Points obtenus:
  • - Score global: 28.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 6 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 8 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 556/3037 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Yellostone n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Yellostone n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Yellostone n'a encore effectué aucune mention like.