Fermer X
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Epini Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x13 14kg 20kg +3kg
Traction pronation x20 Ø 96.5kg +1.5kg
Curl marteau x9 14kg 18kg -2kg
Développé assis aux haltères x9 14kg 18kg Ø
Développé couché haltères x13 16kg 23kg Ø
Pompes x38 Ø Ø -2 Ø
Poids de corps: 67kg (+1kg)
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