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28.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x5 | 80kg | 90kg | Ø | ||
Over Head Press | x10 | 30kg | 40kg | -3.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x5 | 80kg | 90kg | Ø | ||
Over Head Press | x10 | 30kg | 40kg | -3.5kg |