Fermer X

24.3
Epini Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 16kg 23kg +2kg
Curl marteau x12 16kg 23kg +3kg
Développé assis aux haltères x12 14kg 20kg +1.5kg
Développé couché haltères x20 16kg 23kg Ø
Pompes x44 Ø Ø +1 Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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