Fermer X

20.2
DarkSilenoz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x11 25kg 33kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg -3.5kg
Traction pronation x10 Ø 93kg Ø
Développé assis aux haltères x12 16kg 21kg Ø
Back Squat x7 65kg 78kg +2.5kg
Soulevé de terre x10 35kg 46.5kg +1.5kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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