Fermer X
89.7
Djez Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 52kg 69kg Ø
Rowing barre x8 150kg 186kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 156kg Ø
Over Head Press x5 100kg 112.5kg Ø
Développé couché x10 120kg 160kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 60kg 80kg Ø
Dips x15 + 30kg 169kg Ø
Soulevé de terre x1 230kg 230kg Ø
Back Squat x8 160kg 198.5kg Ø
Curl incliné x10 26kg 34.5kg Ø
Poids de corps: 97kg
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