Fermer X

3.3
Nypos Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x21 10kg 14kg +7kg
Extension verticale avec haltère x24 7.5kg 10.5kg +3.5kg
Traction pronation x10 Ø 72kg Ø
Tractions supination x10 Ø 72kg Ø
Dips x12 Ø 77.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x24 5kg 7kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 54kg (+0kg)
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