|
3.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 64kg | 79.5kg | +5kg | ||
| Rowing barre | x12 | 32kg | 46kg | +3kg | ||
| Développé couché | x12 | 27kg | 38.5kg | +4kg | ||
| Gainage | 180s | Ø | Ø | Ø | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion