Fermer X
48.6
FRANKENSTORM Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x5 74kg 83kg +4.5kg
Curl incliné x8 24kg 29.5kg +2.5kg
Développé couché x3 105kg 111kg -7kg
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg Ø
Dips x5 + 45kg 142.5kg +3kg
Back Squat x5 130kg 146kg +8.5kg
Développé assis aux haltères x5 30kg 33.5kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg +8.5kg
Traction pronation x5 + 14kg 108kg +11kg
Pompes x42 Ø Ø -10 Ø
Photos
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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