Fermer X
17.5
lildelfino Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 Ø 87kg -6kg
Curl barre droite ou coudée x13 20kg 28.5kg +0.5kg
Développé couché x12 50kg 72kg +7.5kg
Back Squat x10 70kg 93kg +6.5kg
Barre au front x10 20kg 26.5kg -3.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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