Fermer X
9.2
Walentin Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg +6kg
Front Squat x10 50kg 66.5kg +17kg
Over Head Press x8 25kg 31kg +4.5kg
Rowing menton x8 25kg 31kg Ø
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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