Fermer X
19.6
lildelfino Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 55kg 79kg +7kg
Barre au front x12 23kg 33kg +6.5kg
Traction pronation x6 Ø 86.5kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 23kg 28.5kg Ø
Back Squat x10 75kg 100kg +7kg
Poids de corps: 74.5kg (-0.5kg)
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