Fermer X
31.1
Blazuri Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 + 10kg 125kg +1kg
Traction pronation x8 + 10kg 116.5kg -4.5kg
Dips x8 + 18kg 126.5kg -4kg
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg +2.5kg
Rowing menton x8 50kg 62kg Ø
Curl marteau x8 18kg 22kg +3.5kg
Rowing barre x10 62kg 82.5kg -13.5kg
Curl incliné x8 14kg 17kg +2.5kg
Poids de corps: 84kg (+0kg)
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