Fermer X
11.9
Walentin Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg +6.5kg
Curl marteau x10 8.5kg 11kg Ø
Rowing menton x8 30kg 37kg +6kg
Over Head Press x5 30kg 33.5kg +2.5kg
Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg +21.5kg
Rowing barre x10 35kg 46.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 8.5kg 11kg Ø
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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