Fermer X

28.1
Jer Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 5kg 140kg Ø
Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø
Rowing barre x6 80kg 92.5kg Ø
Curl incliné x15 14kg 20kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Dips x10 + 6kg 114.5kg Ø
Pompes x45 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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