Fermer X

7.6
Nypos Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 27.5kg 30.5kg +9kg
Curl marteau x12 10kg 14kg +3.5kg
Rowing menton x12 30kg 43kg Ø
Tractions supination x10 + 6kg 81kg Ø
Rowing barre x12 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 55kg (+0kg)
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