Fermer X

8.2
Nypos Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 30kg 33.5kg +3kg
Curl marteau x24 11kg 15.5kg +1.5kg
Rowing barre x12 32.5kg 46.5kg +3.5kg
Poids de corps: 55.5kg (+0.5kg)
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