Fermer X
28.6
Arko Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 28kg 40kg -4.5kg
Over Head Press x12 36kg 51.5kg +7kg
Développé couché prise serrée x16 36kg 51.5kg Ø
Développé couché x16 36kg 51.5kg Ø
Rowing barre x20 36kg 51.5kg Ø
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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