Fermer X
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Walentin Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 77kg Ø
Barre au front x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché x5 50kg 56kg -1.5kg
Curl marteau x10 8.5kg 11kg Ø
Tractions supination x8 Ø 77kg Ø
Over Head Press x8 25kg 31kg +4.5kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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