Fermer X
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Walentin Certifié il y a 4 ans: + Elevation latéral: 5kg x10
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg +2kg
Développé couché x10 40kg 53kg -3kg
Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Dips x10 Ø 82.5kg Ø
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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