Fermer X
14.1
Walentin Certifié il y a 4 ans: +élevation latéral 6kg: 4x8
+Arnold Press: 6kg 4x8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché x7 50kg 60kg +2kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 40kg 53kg -37kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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