Fermer X
16.8
Winch Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg Ø
Rowing barre x8 50kg 62kg +9kg
Over Head Press x10 25kg 33kg Ø
Développé assis aux haltères x12 11kg 15.5kg Ø
Rowing menton x10 23.5kg 31kg Ø
Front Squat x12 15kg 21.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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