40.2

Arko il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x 12	60kg	86kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché		x 8	60kg	74.5kg	+2.5kg
Over Head Press		x 12	34kg	49kg	-5.5kg
Gainage		x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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