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  • 25
     specialepisode
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 25
    - Classement: 63/130
    - PDC -0.8
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 262pts
    - Poids de corps: 77.2kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de specialepisode :
  • 25
    specialepisode Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x5 + 15kg 103.5kg Ø
    Dips x12 + 10kg 125.5kg Ø
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 77.2kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 12.5 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    3.9%
    10%
    24.6%
    21.5%
    40%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x5 + 15kg 103.5kg il y a 3 semaines
    Dips x12 + 10kg 125.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x10 12kg 16kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg il y a 3 semaines
    Back Squat x12 50kg 72kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x5 + 15kg 103.5kg il y a 3 semaines
    Dips x12 + 10kg 125.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg il y a 3 semaines
    Back Squat x12 50kg 72kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 + 10kg 125.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x5 + 15kg 103.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat x12 50kg 72kg Ø il y a 3 semaines
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 262pts Badges
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