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  • 22.9
     Adil
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Mulhouse
    - Amis: 0
    - Popularité: 838pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Adil :
  • 22.9
    Adil il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 39kg 182.5kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Développé couché x 8 35kg 43.5kg Ø
    Front Squat x 10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (-1kg)
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  • 0
    Adil il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 89kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 39kg 182.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 35kg 43.5kg il y a 2 ans
    Front Squat x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 + 39kg 182.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 2 ans
    Front Squat x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 838pts Badges
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