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  • 35.5
     Alexandre
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 958pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Alexandre :
  • 35.5
    Alexandre il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing barre x 5 90kg 101kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 96.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Over Head Press x 10 42kg 56kg Ø
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg Ø
    Dips x 30 Ø 96.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 5 90kg 101kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 15 Ø 96.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 42kg 56kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg il y a 3 ans
    Dips x 30 Ø 96.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 5 90kg 101kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 15 Ø 96.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 30 Ø 96.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 42kg 56kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 958pts Badges
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    1359
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