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  • 8
     Anthro
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Buhl
    - Amis: 0
    - Popularité: 702pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Anthro :
  • 8
    Anthro il y a 3 ans: Traction militaire a la place d'Over Head Press
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 6 6kg 7kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 6.4
    Anthro il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 52kg 64.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 52kg 60kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 4
    Anthro il y a 3 ans: 6 x [26Kg x 6] curl barre droite
    4 x [10Kg x 4] curl marteau
    3 x [dégressif] curl marteau
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 26kg 30kg Ø
    Curl marteau x 4 10kg 10.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0.3
    Anthro il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 26kg 30kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 52kg 64.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 4 10kg 10.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 32kg 42.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 6 6kg 7kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 52kg 60kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 8 22kg 27kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 6 6kg 7kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 8 22kg 27kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 52kg 64.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 52kg 60kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 26kg 30kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 4 10kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Anthro n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 702pts Badges
  • 8
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    1242
  • 3878/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Anthro n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Anthro a liké le pointage de ImGoneToGon il y a 3 ans.