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  • 32.8
     Ascele
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1032pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ascele :
  • 32.8
    Ascele il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 10kg 123.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Dips x 12 + 10kg 123.5kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 + 10kg 123.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 106.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 10kg 123.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 3 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x 12 + 10kg 123.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 + 10kg 123.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1032pts Badges
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    1430
  • 1418/7777 Classement général (afficher ):
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