Fermer X

Profil de Dankai

  • 9.6
    Informations
  • Description:
    Dankai n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 jours
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.6
    - Classement: 110/149
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 108pts
    - Poids de corps: 93kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Dankai :
  • 9.6
    Dankai il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg +12.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +10.5kg
    Développé couché 55kg x 8 68kg +15kg
    Poids de corps: 93kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 2.5
    Dankai il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Curl barre droite ou coudée 12kg x 10 16kg Ø
    Développé couché incliné haltères 12kg x 10 16kg Ø
    Développé couché 40kg x 10 53kg +12.5kg
    Poids de corps: 90kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Dankai il y a 5 mois:
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -0.8
    Dankai il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 10kg x 8 12kg Ø
    Développé couché 35kg x 6 40.5kg Ø
    Back Squat 50kg x 8 62kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0.8 :
    15.7%
    17.7%
    16.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl marteau 14kg x 8 17kg il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg il y a 5 jours
    Développé couché 55kg x 8 68kg il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 12kg x 10 16kg il y a 1 mois
    Back Squat 50kg x 8 62kg il y a 1 an
    Gainage Ø x 60s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg +12.5kg il y a 5 jours
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg +10.5kg il y a 5 jours
    Développé couché 55kg x 8 68kg +15kg il y a 5 jours
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø il y a 5 jours
    Curl barre droite ou coudée 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 60s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Back Squat 50kg x 8 62kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Dankai n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 108pts Points obtenus:
  • - Score global: 9.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1119/2909 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Dankai n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Dankai n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Dankai n'a encore effectué aucune mention like.