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  • 40.7
     FabFullGym
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -4.5
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1419pts
    - Poids de corps: 72.5kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 9%
    - Rythme cardiaque: 52 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de FabFullGym :
  • 40.7
    FabFullGym il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 95kg 118kg +9.5kg
    Poids de corps: 72.5kg (+3.5kg)
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  • 39.7
    FabFullGym il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 130kg 151kg Ø
    Développé couché x 8 87.5kg 108.5kg +9.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 8 75kg 93kg +3kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +4kg
    Dips x 15 + 20kg 128kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -3.5kg
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg -7kg
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg -1kg
    Pompes x 80 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 69kg (-1kg)
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  • 41
    FabFullGym il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat x 6 130kg 151kg Ø
    Tractions supination x 12 + 10kg 115kg Ø
    Front Squat x 12 80kg 115kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 6 16kg 18.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 80kg 90kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg Ø
    Dips x 20 + 20kg 129.5kg Ø
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Traction pronation x 6 + 10kg 92.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg Ø
    Pompes x 90 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 8 95kg 118kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 130kg 151kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 + 10kg 115kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 75kg 93kg il y a 5 ans
    Front Squat x 12 80kg 115kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 6 16kg 18.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 + 20kg 129.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 65kg 93.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 6 50kg 58kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 6 + 10kg 92.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg il y a 6 ans
    Pompes x 90 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 95kg 118kg +9.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 130kg 151kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 80 Ø Ø -10 il y a 5 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 8 75kg 93kg +3kg il y a 5 ans
    Dips x 15 + 20kg 128kg -1.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg -1kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 6 50kg 58kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +4kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg +3kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg -7kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -3.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 12 80kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 6 16kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 + 10kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 6 + 10kg 92.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1419pts Badges
  • 41
    0
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    2251
  • 257/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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