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  • 17.6
     Hyro975
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 10 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Orléans
    - Amis: 0
    - Popularité: 599pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Hyro975 :
  • 17.6
    Hyro975 il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 75kg 79kg -2.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.6
    Hyro975 il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat
    - Série #1: 5@80
    - Série #2: 5@90
    - Série #3: 5@100
    		 x 5 100kg 112.5kg -12.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 3@55
    - Série #2: 3@65
    - Série #3: 3@72
    - Série #4: 5@72
    		 x 5 72.5kg 81.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    Hyro975 il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 9
    		 x 12 Ø 95kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.4
    Hyro975 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø
    Back Squat x 1 125kg 125kg Ø
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@28
    - Série #2: 8@28
    - Série #3: 6@28
    		 x 8 28kg 34.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 66kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg il y a 11 mois
    Back Squat x 1 125kg 125kg il y a 11 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 9
    		 x 12 Ø 95kg il y a 10 mois
    Développé couché
    - Série #1: 3@55
    - Série #2: 3@65
    - Série #3: 3@72
    - Série #4: 5@72
    		 x 5 72.5kg 81.5kg il y a 10 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@28
    - Série #2: 8@28
    - Série #3: 6@28
    		 x 8 28kg 34.5kg il y a 11 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 3 75kg 79kg -2.5kg il y a 10 mois
    Back Squat
    - Série #1: 5@80
    - Série #2: 5@90
    - Série #3: 5@100
    		 x 5 100kg 112.5kg -12.5kg il y a 10 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 9
    		 x 12 Ø 95kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@28
    - Série #2: 8@28
    - Série #3: 6@28
    		 x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 11 mois
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø il y a 11 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 11 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 599pts Badges
  • 18
    0
    5
    0
    0
    0
    0
    4
    1
    897
  • 5493/7780 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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