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  • 49.7
     Joel
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +11
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @Joel.monteir
    - Popularité: 586pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Joel :
  • 49.7
    Joel Certifié il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x6 50kg 58kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg Ø
    Curl marteau x10 26kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 113kg Ø
    Dips x1 + 50kg 135kg Ø
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 40kg 48kg Ø
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x6 50kg 58kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg il y a 7 mois
    Curl marteau x10 26kg 34.5kg il y a 7 mois
    Traction pronation x10 Ø 113kg il y a 7 mois
    Dips x1 + 50kg 135kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères x7 40kg 48kg il y a 7 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg il y a 7 mois
    Développé couché x1 100kg 100kg il y a 7 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x1 + 50kg 135kg Ø il y a 7 mois
    Barre au front x6 50kg 58kg Ø il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x8 34kg 42kg Ø il y a 7 mois
    Curl marteau x10 26kg 34.5kg Ø il y a 7 mois
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation x10 Ø 113kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères x7 40kg 48kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø il y a 7 mois
    Back Squat x1 140kg 140kg Ø il y a 7 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 586pts Badges
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