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  • 43.4
     Jul
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1237pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jul :
  • 43.4
    Jul il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 10kg 129.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Barre au front x 15 36kg 51.5kg Ø
    Développé couché x 1 115kg 115kg Ø
    Curl marteau x 12 21kg 30kg Ø
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 + 10kg 129.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 15 36kg 51.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 1 115kg 115kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 21kg 30kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 15 36kg 51.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 21kg 30kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 + 10kg 129.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 1 115kg 115kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1237pts Badges
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    1961
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