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  • 15.9
     Krieger
  • Description:
    Krav Maga+Muscu, ancien judoka ( ceinture verte) et ancien rugbyman. Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 968pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Krieger :
  • 15.9
    Krieger il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 22kg 29kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 16kg 19.5kg +1kg
    Dips x15 Ø 92kg Ø
    Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
    Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
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  • 9.7
    Krieger il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 60kg 86kg Ø
    Tractions supination x30 Ø 92kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 14kg 18.5kg Ø
    Dips x30 Ø 92kg Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x8 16kg 19.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x30 Ø 92kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg il y a 4 ans
    Back Squat x10 70kg 93kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x10 22kg 29kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 16kg 19.5kg il y a 4 ans
    Dips x30 Ø 92kg il y a 4 ans
    Rowing barre x10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Gainage 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x70 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x70 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x10 22kg 29kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x15 Ø 92kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 16kg 19.5kg +1kg il y a 4 ans
    Tractions supination x30 Ø 92kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 968pts Badges
  • 16
    0
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    2
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    1638
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