Fermer X
  • 15.9
     Krieger
  • Description:
    Krav Maga+Muscu, ancien judoka ( ceinture verte) et ancien rugbyman. Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 667pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Krieger :
  • 15.9
    Krieger il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 16kg 19.5kg +1kg
    Dips x 15 Ø 92kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9.7
    Krieger il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 60kg 86kg Ø
    Tractions supination x 30 Ø 92kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 14kg 18.5kg Ø
    Dips x 30 Ø 92kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 60kg 86kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 30 Ø 92kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 16kg 19.5kg il y a 2 ans
    Dips x 30 Ø 92kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 92kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 16kg 19.5kg +1kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 30 Ø 92kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 12 60kg 86kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 667pts Badges
  • 16
    0
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    1048
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