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  • 49.4
     Lzi
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Ermont
    - Amis: 0
    - Popularité: 1499pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 110 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lzi :
  • 49.4
    Lzi il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 42kg 56kg Ø
    Développé incliné x 6 90kg 104.5kg Ø
    Curl marteau x 10 24kg 32kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 126.5kg Ø
    Over Head Press x 12 45kg 64.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Rowing menton x 15 30kg 43kg Ø
    Front Squat x 12 45kg 64.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 42kg 56kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 6 90kg 104.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 24kg 32kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Back Squat x 12 100kg 144kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Dips x 8 + 20kg 126.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 12 45kg 64.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 15 30kg 43kg il y a 5 ans
    Front Squat x 12 45kg 64.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 8 + 20kg 126.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 15 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 24kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 42kg 56kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 12 100kg 144kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1499pts Badges
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    2115
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