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Profil de Melc4

  • 38.3
    Informations
  • Description:
    Melc4 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 389pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Melc4 :
  • 38.3
    Melc4 il y a 2 mois: Blessé jambe droite / développé militaire à la machine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 10 114.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères 40kg x 6 46.5kg Ø
    Curl incliné 12.5kg x 9 16kg Ø
    Curl marteau 17.5kg x 6 20kg -1kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 15 28.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 5 96.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 7 96kg -28kg
    Poids de corps: 86kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 21.6
    Melc4 il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 9 109kg Ø
    Curl marteau 17.5kg x 7 21kg Ø
    Tractions supination Ø x 9 109kg Ø
    Développé couché 80kg x 7 96kg Ø
    Back Squat 100kg x 8 124kg Ø
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères 40kg x 6 46.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 10 114.5kg il y a 2 mois
    Développé couché 80kg x 7 96kg il y a 3 mois
    Back Squat 100kg x 8 124kg il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 5 96.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau 17.5kg x 7 21kg il y a 3 mois
    Curl incliné 12.5kg x 9 16kg il y a 2 mois
    Dips Ø x 9 109kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 20kg x 15 28.5kg il y a 2 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation Ø x 5 96.5kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 80kg x 7 96kg -28kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 20kg x 15 28.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 40kg x 6 46.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné 12.5kg x 9 16kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 17.5kg x 6 20kg -1kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 10 114.5kg +5.5kg il y a 2 mois
    Dips Ø x 9 109kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché 80kg x 7 96kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Melc4 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 389pts Points obtenus:
  • - Score global: 38.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 314/2858 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Melc4 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Melc4 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Melc4 n'a encore effectué aucune mention like.