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Profil de Mohaa

  • 13.6
    Informations
  • Description:
    Jfais du taekwondo et jme suis fait niquer 2 passages de ceinture noire et le championnat de France à cause du covid. Et il m'est arrivé plusieurs fois de devoir me défendre (la bonne hagra) donc j'essaye de rapprocher ce qu'on apprend au dojo et le combat sur le terrain.
    En vrai j'arrêterai pas avant atteindre le niveau des perso de baki. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.6
    - Classement: Non classé
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bédée
    - Amis: 0
    - Instagram: @mohammed.hmr
    - Popularité: 147pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Mohaa :
  • 13.6
    Mohaa il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø
    Tractions supination Ø x 14 98kg +7.5kg
    Traction pronation Ø x 14 98kg Ø
    Développé couché 45kg x 8 55.5kg -6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 6 69.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.4
    Mohaa il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg Ø
    Dips Ø x 6 79kg Ø
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg Ø
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 90.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 20 98kg Ø
    Back Squat 120kg x 6 139kg Ø
    Gainage Ø x 150s Ø +30s Ø
    Pompes Ø x 40 Ø -10 Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.6
    Mohaa il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 15 98kg Ø
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché 50kg x 8 62kg Ø
    Back Squat 120kg x 6 139kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 120kg x 6 139kg il y a 1 an
    Traction pronation Ø x 15 98kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 14 98kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg il y a 1 an
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 10kg x 8 12kg il y a 1 an
    Développé couché 50kg x 8 62kg il y a 1 an
    Développé incliné 40kg x 10 53kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 6 69.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg il y a 1 an
    Dips Ø x 6 79kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 1 an Ø
    Gainage Ø x 150s Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination Ø x 14 98kg +7.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 14 98kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché 45kg x 8 55.5kg -6.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 6 69.5kg Ø il y a 2 mois
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat 120kg x 6 139kg Ø il y a 1 an
    Gainage Ø x 150s Ø +30s il y a 1 an Ø
    Extension verticale avec haltère 10kg x 8 12kg Ø il y a 1 an
    Dips Ø x 6 79kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 12kg x 10 16kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Mohaa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 147pts Points obtenus:
  • - Score global: 13.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 1526/6340 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mohaa n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Mohaa:
    J'ai pas la place de te donner un programme mais jpeux te donner des exos. Déjà jte conseille de fai... Afficher
    Message posté sur le sujet Musculation de tout le corps. du forum Bla bla il y a 1 an
    Mohaa n'a encore effectué aucune mention like.