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  • 13.6
    Mohaa
  • Description:
    Jfais du taekwondo et jme suis fait niquer 2 passages de ceinture noire et le championnat de France à cause du covid. Et il m'est arrivé plusieurs fois de devoir me défendre (la bonne hagra) donc j'essaye de rapprocher ce qu'on apprend au dojo et le combat sur le terrain.
    En vrai j'arrêterai pas avant atteindre le niveau des perso de baki. Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -20
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bédée
    - Amis: 0
    - Instagram: @mohammed.hmr
    - Popularité: 748pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Mohaa :
  • 13.6
    Mohaa il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 14 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x 14 Ø 98kg +7.5kg
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 60kg 69.5kg Ø
    Développé couché x 8 45kg 55.5kg -6.5kg
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 21.4
    Mohaa il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 120kg 139kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 90.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg Ø
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 6 Ø 79kg Ø
    Gainage x 150s Ø Ø +30s Ø
    Pompes x 40 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.6
    Mohaa il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 120kg 139kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 98kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 6 120kg 139kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 15 Ø 98kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 14 Ø 98kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 8 10kg 12kg il y a 3 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 60kg 69.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Dips x 6 Ø 79kg il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 150s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 14 Ø 98kg +7.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 14 Ø 98kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 8 45kg 55.5kg -6.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 6 120kg 139kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 150s Ø Ø +30s il y a 3 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 6 Ø 79kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Mohaa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 748pts Badges
  • 14
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    1263
  • 3602/7768 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mohaa n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Mohaa:
    J'ai pas la place de te donner un programme mais jpeux te donner des exos. Déjà jte conseille de fai... Afficher
    Message posté sur le sujet Musculation de tout le corps. du forum Bla bla il y a 3 ans
    Mohaa n'a encore effectué aucune mention like.