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  • 13.6
    Mohaa
  • Description:
    Jfais du taekwondo et jme suis fait niquer 2 passages de ceinture noire et le championnat de France à cause du covid. Et il m'est arrivé plusieurs fois de devoir me défendre (la bonne hagra) donc j'essaye de rapprocher ce qu'on apprend au dojo et le combat sur le terrain.
    En vrai j'arrêterai pas avant atteindre le niveau des perso de baki. Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -20
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bédée
    - Amis: 0
    - Instagram: @mohammed.hmr
    - Popularité: 948pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Mohaa :
  • 13.6
    Mohaa Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x14 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x14 Ø 98kg +7.5kg
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x6 60kg 69.5kg Ø
    Développé couché x8 45kg 55.5kg -6.5kg
    Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.4
    Mohaa Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 120kg 139kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x10 Ø 90.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x8 10kg 12kg Ø
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg Ø
    Dips x6 Ø 79kg Ø
    Gainage 150s Ø Ø +30s Ø
    Pompes x40 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.6
    Mohaa Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 120kg 139kg Ø
    Traction pronation x15 Ø 98kg Ø
    Développé couché x8 50kg 62kg Ø
    Développé incliné x10 40kg 53kg Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x6 120kg 139kg il y a 4 ans
    Traction pronation x15 Ø 98kg il y a 4 ans
    Tractions supination x14 Ø 98kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x8 10kg 12kg il y a 4 ans
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x8 10kg 12kg il y a 4 ans
    Développé couché x8 50kg 62kg il y a 4 ans
    Développé incliné x10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x6 60kg 69.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Dips x6 Ø 79kg il y a 4 ans
    Pompes x50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage 150s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x14 Ø 98kg +7.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x14 Ø 98kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x8 45kg 55.5kg -6.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x6 60kg 69.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x40 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl incliné x8 10kg 12kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x6 120kg 139kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 150s Ø Ø +30s il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x8 10kg 12kg Ø il y a 4 ans
    Dips x6 Ø 79kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Mohaa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 948pts Badges
  • 14
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    1716
  • 3656/8283 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mohaa n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Mohaa:
    J'ai pas la place de te donner un programme mais jpeux te donner des exos. Déjà jte conseille de fai... Afficher
    Message posté sur le sujet Musculation de tout le corps. du forum Bla bla il y a 4 ans
    Mohaa n'a encore effectué aucune mention like.