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  • 23.3
    Sam6273
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nice
    - Amis: 0
    - Popularité: 1249pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Sam6273 :
  • 23.3
    Sam6273 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg -1kg
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +33kg
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg +8kg
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg Ø
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg +7kg
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø
    Back Squat x 3 90kg 95kg Ø
    Barre au front x 6 25kg 29kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 23.3
    Sam6273 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 105kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg -0.5kg
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +6.5kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé incliné x 8 54kg 67kg Ø
    Dips x 30 Ø 105kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg -13kg
    Développé couché incliné haltères x 6 26kg 30kg Ø
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 73kg (+4kg)
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  • 21.3
    Sam6273 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg Ø
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 15 Ø 105kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 54kg 67kg il y a 6 ans
    Dips x 30 Ø 105kg il y a 6 ans
    Back Squat x 3 90kg 95kg il y a 2 ans
    Barre au front x 6 25kg 29kg il y a 2 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg +2.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg +7kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg +8kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +33kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 104kg -1kg il y a 2 ans
    Barre au front x 6 25kg 29kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 3 90kg 95kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 30 Ø 105kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg -0.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +6.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 54kg 67kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø +5 il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1249pts Badges
  • 23
    0
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    3
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    2319
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