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Profil de Sam6273

  • 26.4
    Informations
  • Description:
    Sam6273 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.4
    - Classement: 49/145
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Calais
    - Amis: 0
    - Instagram: @Samuel.dubus
    - Popularité: 286pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Sam6273 :
  • 26.4
    Sam6273 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg -0.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg +4kg
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg +16.5kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.7
    Sam6273 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 30kg x 4 32.5kg +0.5kg
    Rowing barre 65kg x 8 80.5kg +20.5kg
    Développé couché haltères 44kg x 1 44kg +1kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg +6kg
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 1 40kg -0.5kg
    Back Squat 60kg x 1 60kg +7kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.4
    Sam6273 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg +7.5kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø
    Traction pronation + 30kg x 2 107kg +10kg
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères 28kg x 7 33.5kg +1kg
    Pompes Ø x 47 Ø +7 Ø
    Poids de corps: 74kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 23.1
    Sam6273 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 20 105kg Ø
    Développé incliné 54kg x 10 72kg +5.5kg
    Back Squat 40kg x 10 53kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 97kg -8kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 28kg x 6 32.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 22.9
    Sam6273 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg -2.5kg
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø
    Tractions supination Ø x 15 105kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg +0.5kg
    Rowing barre 45kg x 10 60kg Ø
    Traction pronation Ø x 15 105kg Ø
    Développé couché 86kg x 1 86kg -0.5kg
    Développé couché haltères 40kg x 2 41kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 24kg x 10 32kg +2kg
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg -0.5kg
    Back Squat 40kg x 10 53kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø -10 Ø
    Soulevé de terre 80kg x 1 80kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 23.3
    Sam6273 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg -13kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg -0.5kg
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +6.5kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 6 30kg Ø
    Développé incliné 54kg x 8 67kg Ø
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø +5 Ø
    Dips Ø x 30 105kg Ø
    Rowing barre 45kg x 10 60kg Ø
    Traction pronation Ø x 15 105kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+4kg)
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  • 21.3
    Sam6273 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg Ø
    Développé couché 80kg x 1 80kg Ø
    Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.4 :
    18.1%
    15.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg il y a 1 an
    Traction pronation + 30kg x 2 107kg il y a 5 mois
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg il y a 5 mois
    Tractions supination Ø x 15 105kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 6 40.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau 16kg x 10 21kg il y a 1 an
    Développé incliné 54kg x 10 72kg il y a 1 an
    Rowing barre 65kg x 8 80.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 25kg x 10 33kg il y a 2 mois
    Dips Ø x 30 105kg il y a 1 an
    Curl incliné 10kg x 10 13kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 80kg x 1 80kg il y a 1 an
    Back Squat 60kg x 1 60kg il y a 2 mois
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg +16.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg +4kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg -0.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 60kg x 1 60kg +7kg il y a 2 mois
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 1 40kg -0.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 65kg x 8 80.5kg +20.5kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg +6kg il y a 2 mois
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg Ø il y a 5 mois
    Traction pronation + 30kg x 2 107kg +10kg il y a 5 mois
    Pompes Ø x 47 Ø +7 il y a 5 mois Ø
    Tractions supination Ø x 20 105kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné 54kg x 10 72kg +5.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 80kg x 1 80kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg -2.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø il y a 1 an
    Dips Ø x 30 105kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 286pts Points obtenus:
  • - Score global: 26.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 8 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 580/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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