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  • 27.6
     TwinJS
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nice
    - Amis: 0
    - Popularité: 880pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de TwinJS :
  • 27.6
    TwinJS il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 5kg 110.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 13 32kg 46kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 103.5kg Ø
    Barre au front x 15 30kg 43kg Ø
    Curl marteau x 15 18kg 25.5kg Ø
    Développé couché x 12 56kg 80.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 13 42kg 60.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 103.5kg Ø
    Rowing barre x 15 44kg 63kg Ø
    Rowing menton x 15 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 14kg 20kg Ø
    Back Squat x 12 54kg 77.5kg Ø
    Gainage x 450s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 + 5kg 110.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 13 32kg 46kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 12 Ø 103.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 15 30kg 43kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 15 18kg 25.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 56kg 80.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 13 42kg 60.5kg il y a 3 ans
    Dips x 15 Ø 103.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 15 44kg 63kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 15 30kg 43kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 15 14kg 20kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 54kg 77.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 450s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 15 44kg 63kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 12 Ø 103.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 12 56kg 80.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 12 54kg 77.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 450s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 15 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 15 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 13 32kg 46kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 15 18kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 + 5kg 110.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 15 30kg 43kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 15 Ø 103.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 13 42kg 60.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 880pts Badges
  • 28
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    1249
  • 2582/7777 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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