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  • 22.1
     blackdragons34
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +25.6
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Saturnin-de-Lucian
    - Amis: 0
    - Popularité: 1230pts
    - Poids de corps: 96.6kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: 32%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de blackdragons34 :
  • 22.1
    blackdragons34 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Barre au front x 10 28kg 37kg +5kg
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 9 63kg 81kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 11 20kg 27.5kg +1kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +1kg
    Back Squat x 10 68kg 90.5kg +13.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 48kg 64kg +5.5kg
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 96.6kg (-1.2kg)
    Réagir (0)
  • 17.7
    blackdragons34 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché x 8 63kg 78kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x 10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 22kg 28kg Ø
    Back Squat x 10 58kg 77kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 44kg 58.5kg Ø
    Poids de corps: 97.8kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Développé couché x 9 63kg 81kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 11 20kg 27.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 68kg 90.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 48kg 64kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 28kg 37kg +5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 11 20kg 27.5kg +1kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg +3kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +2.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 9 63kg 81kg +3kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +1kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 68kg 90.5kg +13.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 48kg 64kg +5.5kg il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1230pts Badges
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