A partir de combien de pompes et tractions peut-on se considérer comme déter ?
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FCTF il y a 6 ans: Je suis fragile, je veux devenir déter, mais je veux un objectif concret donc chiffré
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Alphaplissken il y a 6 ans: Pour les pompes le site n'attribut pour l'instant aucun score. Quant aux tractions tout dépend de ton poids de corps et du leste éventuel. Tu peux utiliser ce calculateur: https://www.gomuscu....ulator/1RM |
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Alphaplissken il y a 6 ans: La page était bugguée je viens de corriger. |
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KoalaGangs il y a 6 ans: 1000 pompe c'est le minimum
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