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A partir de combien de pompes et tractions peut-on se considérer comme déter ?


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FCTF
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Je suis fragile, je veux devenir déter, mais je veux un objectif concret donc chiffré
Posté il y a 2 semaines #1 - Voir le message
Sankukai


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Pour les pompes le site n'attribut pour l'instant aucun score. Quant aux tractions tout dépend de ton poids de corps et du leste éventuel. Tu peux utiliser ce calculateur: https://www.gomuscu....ulator/1RM
Posté il y a 2 semaines #2 - Voir le message
Sankukai


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La page était bugguée je viens de corriger.
Posté il y a 2 semaines #3 - Voir le message

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