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A partir de combien de pompes et tractions peut-on se considérer comme déter ?


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FCTF
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Je suis fragile, je veux devenir déter, mais je veux un objectif concret donc chiffré
Posté il y a 4 mois #1 - Voir le message
Sankukai


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Pour les pompes le site n'attribut pour l'instant aucun score. Quant aux tractions tout dépend de ton poids de corps et du leste éventuel. Tu peux utiliser ce calculateur: https://www.gomuscu....ulator/1RM
Posté il y a 4 mois #2 - Voir le message
Sankukai


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La page était bugguée je viens de corriger.
Posté il y a 4 mois #3 - Voir le message
KoalaGangs
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1000 pompe c'est le minimum
Posté il y a 3 mois #4 - Voir le message

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