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  • 155.8
     fusico
  • Description:
    je pratique depuis 32 ans Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Zeus Himself
    - Score global: 155.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +24
    - Age: 52ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Oxygene Complex' ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 2266pts
    - Poids de corps: 104kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de fusico :
  • 155.8
    fusico il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 480kg 640kg +560kg
    Curl marteau x 6 40kg 46.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 138.5kg Ø
    Rowing barre x 6 120kg 139kg -18.5kg
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché x 5 120kg 135kg -29kg
    Développé assis aux haltères x 8 35kg 43.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg -17.5kg
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg -17kg
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg -7.5kg
    Curl incliné x 8 20kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg -23kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -8.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg -6kg
    Front Squat x 8 80kg 99kg -34kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg -26.5kg
    Pompes x 40 Ø Ø -8 Ø
    Poids de corps: 104kg (-1kg)
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  • 71.3
    fusico il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 5 140kg 157.5kg Ø
    Développé couché x 3 155kg 164kg Ø
    Curl marteau x 10 35kg 46.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 166.5kg Ø
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 55kg 73kg Ø
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 37kg 45.5kg Ø
    Front Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 6 160kg 185.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Curl incliné x 8 20kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø
    Pompes x 48 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 105kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 10 480kg 640kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 5 140kg 157.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 3 155kg 164kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 35kg 46.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 20kg 166.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 Ø 138.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 55kg 73kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 37kg 45.5kg il y a 4 ans
    Front Squat x 10 100kg 133kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 6 160kg 185.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 20kg 24.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 4 ans
    Pompes x 48 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 10 480kg 640kg +560kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 138.5kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 8 80kg 99kg -34kg il y a 3 ans
    Pompes x 40 Ø Ø -8 il y a 3 ans Ø
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg -23kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 120kg 139kg -18.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -8.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 35kg 43.5kg -6kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 120kg 135kg -29kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg -26.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg -17kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg -7.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 35kg 43.5kg -2kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 45kg 55.5kg -17.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 + 20kg 166.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 2266pts Badges
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