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  • 28.2
     micka1
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.2
    - Classement: 60/145
    - PDC +10
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 289pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de micka1 :
  • 28.2
    micka1 Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 10kg 130.5kg Ø
    Tractions supination x10 + 10kg 130.5kg Ø
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg Ø
    Back Squat x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 16.8 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    0%
    10%
    38.1%
    35.2%
    0%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 10kg 130.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x10 + 10kg 130.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x10 50kg 66.5kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x10 20kg 26.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 10kg 130.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x10 + 10kg 130.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x10 50kg 66.5kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x10 20kg 26.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x10 5kg 6.5kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x10 + 10kg 130.5kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x10 + 10kg 130.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • micka1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 289pts Badges
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    micka1 n'a pas encore posté de message sur le forum.
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