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  • 48.2
     moha3001
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 788pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de moha3001 :
  • 48.2
    moha3001 Certifié il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x1 65kg 65kg +21.5kg
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +5kg
    Traction pronation x6 + 25kg 119.5kg +0.5kg
    Back Squat x1 155kg 155kg +5kg
    Rowing barre x6 95kg 110kg +11kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg +6.5kg
    Développé couché x3 100kg 105.5kg +5.5kg
    Over Head Press x1 70kg 70kg Ø
    Curl marteau x8 22kg 27kg +2.5kg
    Dips x8 + 22.5kg 124.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 78kg (+2kg)
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  • 46.5
    moha3001 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 195kg 195kg Ø
    Traction pronation x8 + 20kg 119kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Tractions supination x8 + 20kg 119kg Ø
    Back Squat x1 150kg 150kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 115kg 142.5kg Ø
    Over Head Press x1 70kg 70kg Ø
    Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
    Barre au front x8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
    Dips x8 + 20kg 119kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x1 65kg 65kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg il y a 5 mois
    Traction pronation x6 + 25kg 119.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x8 + 20kg 119kg il y a 1 an
    Back Squat x1 155kg 155kg il y a 5 mois
    Rowing barre x6 95kg 110kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg il y a 5 mois
    Développé couché x3 100kg 105.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press x1 70kg 70kg il y a 5 mois
    Barre au front x8 35kg 43.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x8 22kg 27kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg il y a 1 an
    Dips x8 + 22.5kg 124.5kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x3 100kg 105.5kg +5.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg +6.5kg il y a 5 mois
    Dips x8 + 22.5kg 124.5kg +5.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press x1 70kg 70kg Ø il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x1 65kg 65kg +21.5kg il y a 5 mois
    Curl marteau x8 22kg 27kg +2.5kg il y a 5 mois
    Rowing barre x6 95kg 110kg +11kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +5kg il y a 5 mois
    Traction pronation x6 + 25kg 119.5kg +0.5kg il y a 5 mois
    Back Squat x1 155kg 155kg +5kg il y a 5 mois
    Barre au front x8 35kg 43.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x8 + 20kg 119kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 788pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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