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  • 59.9
     nathanru
  • Description:
    Boxe thaï Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Instagram: @nathan.sdaj
    - Popularité: 1403pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 196cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de nathanru :
  • 59.9
    nathanru il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 60kg 213kg Ø
    Tractions supination x12 Ø 144kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 16kg 23kg Ø
    Développé couché x4 100kg 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 29.5kg 42.5kg Ø
    Dips x8 Ø 124kg Ø
    Barre au front x12 28kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø
    Back Squat x8 80kg 99kg Ø
    Développé incliné x8 50kg 62kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø
    Gainage 440s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 100kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 60kg 213kg il y a 4 ans
    Tractions supination x12 Ø 144kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Développé couché x4 100kg 109kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 29.5kg 42.5kg il y a 4 ans
    Dips x8 Ø 124kg il y a 4 ans
    Barre au front x12 28kg 40kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x1 140kg 140kg il y a 4 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x8 80kg 99kg il y a 4 ans
    Développé incliné x8 50kg 62kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Gainage 440s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x60 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage 440s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x60 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 29.5kg 42.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x12 Ø 144kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x10 + 60kg 213kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x8 80kg 99kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x12 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x12 28kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x4 100kg 109kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x8 50kg 62kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x8 Ø 124kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1403pts Badges
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    1638
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